Streso valdymas


Tipas: Vidiniai mokymai
Lygis: Visiems
Baigimo pažymėjimas: Išduodamas
Užimtumo tarnyba: Nefinansuoja
Trukmė: 8 ak. val.
Organizatorius: Žmogaus studijų centras, UAB

Kaina: 1800€

Data

Miestas

Laikas, vieta, komentaras

Derinama individualiai

Vilniuje

Užklausa

Šiuose mokymuose dalyviai įgys praktinių įgūdžių ir teorinių žinių šiomis temomis:

Streso samprata ir evoliucinė streso prigimtis;
Streso fiziologija: hormonai ir kiti fiziologiniai keliai;
Streso psichologija: poveikis žmogaus organizmui, mąstymui, emocijoms ir elgesiui;
Ilgalaikis ir trumpalaikis stresas. Ilgalaikio streso pasekmės: nuo nuovargio iki perdegimo sindromo (testas);
Streso valdymas: šiuolaikiniai psichologinio streso valdymo būdai;
Streso valdymas naudojant biologinio grįžtamojo ryšio (biofeedback) metodą;
Stresas ir mąstymas. Mąstymo poveikis emocijoms ir patiriamam stresui. Šaltos ir karštos mintys, minčių kontrolė, sau taikomos psichoterapijos pagrindai ;(REBT, CBT, KET). Ydingos psichologinės nuostatos, lemiančios savivertę. Stresas ir asmenybė. A, B, C, D tipo asmenybės. Asmenybės testai;
Relaksacija (pagal E. Jacobson), meditacija, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) technikos ir kiti atsipalaidavimo būdai.

Mokymų trukmė – 8–16 akad. val.

Mokymų programa derinama su kiekviena užsakančia organizacija individualiai.

Mokymai “Streso valdymas” organizuojami Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ir visoje Lietuvoje.

Mokymų programa:
Atsiliepimai:
Kolkas nėra jokių atsiliepimų apie šį kursą.
Parašykite atsiliepimą:




    Mokymų ir kursų temos


    Užklausa