Emocinės būklės įvertinimo testas;

Stresą ir nerimą sukeliantys veiksniai ir šiuolaikinio streso atmainos;

Kaip stresas veikia organizmą ir kaip keičia asmenybę?

Testai streso lygiui ir perdegimui įsivertinti;

Neigiamų emocijų priežastys ir kaip su tuo tvarkytis:

Iracionalūs lūkesčiai;
Vaikystės programos ir aukos sindromas;
Kas kelia ir kas mažina emocinę įtampą?

Įvairūs psichologinės įtampos (streso, nerimo, baimės) įveikimo būdai (logikos, verbalizavimo, krypties keitimo, vaizduotės, kvėpavimo, progresyvios raumenų relaksacijos ir kt. technikų);

Psichologinė įtampa darbe:

Darbo stresoriai;
Nerimastingumo ir depresyvumo įvertinimo testas;
Darboholizmas;
Psichologinis spaudimas darbe ir kaip pasipriešinti;
Darbinio streso įveikimo būdai;
Nepasitenkinimo išsakymo algoritmas;
Pykčio nublukinimo metodas.

Kas provokuoja konfliktus?

Konfliktų sprendimo strategijos. Trys elgesio tipai: pasitikintis, vengiantis, prisitaikantis;

Testas elgesio tipo nustatymui potencialiai konfliktinėse situacijose;

Kaip būti pasitikinčiam ir atkakliam? Išgalvotų taisyklių metodas; 180 laipsnių metodas ir kt.

Tarpasmeninių konfliktų profilaktika: savo elgesio koregavimo ir oponento poveikio galimybės;

Kaltinimo situacijų sprendimas. Kaip reaguoti į pretenziją?

Psichologiniai testai, komandinės užduotys, streso įveikimo metodų išbandymas / pratybos, seminaro dalyvių pateiktų situacijų analizė, diskusijos.

Pastaba: šis seminaras gali būti organizuojamas ir Jūsų įmonės darbuotojų grupei kaip vidiniai mokymai.

Pasiteiravimui prašome kreiptis į Palmirą Sirusienę tel.: 868736287 arba el.paštu: palmira@personalogrupe.lt

Seminaro dalyviams įteikiami sertifikatai.

Būtina išankstinė registracija - vietų skaičius ribotas! Registracija galutinai patvirtinama apmokėjus išankstinę sąskaitą.

Nuotoliniai mokymai - Efektyvus psichologinės įtampos (streso, nerimo, baimės) ir konfliktų valdymas